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  • Photo du rĂ©dacteurMaud Tevenn

Comment prendre soin de son mindset au quotidien ?

Hello llamita ! 🩙

Et si nous parlions aujourd'hui de MINDSET ?

Tu sais, le mindset, ce petit animal de compagnie qui peut ĂȘtre ton meilleur alliĂ©, comme ton pire ennemi ?

  • Celui qui te supporte au premier rang avec des pancartes de love : "Vas-y ! Tu es une warrior ! Quoi que tu fasses, tu vas rĂ©ussir !" 🙌

  • Ou au contraire, celui qui te chuchote, les jours oĂč tu n'en as vraiment pas besoin : "Euuuh... quand est-ce que t'as cru que ton activitĂ© pourrait ĂȘtre rentable ? Soit rĂ©aliste." 😒

Plus j’avance et plus je me rends compte Ă  quel point ĂȘtre dans un bon Ă©tat d’esprit joue sur mon activitĂ© : que ce soit sur ma productivitĂ© ou mon attractivitĂ©. Je me souviens qu’Aline de TheBBoost disait que c’était LA chose la plus importante en business. J’en suis moi-mĂȘme aujourd'hui convaincue.

⚠ Attention, je ne voudrais surtout pas tomber dans l’injonction « il faut toujours avoir la patate » ou « il faut ĂȘtre toujours positif ». Ça serait oublier que nous sommes des ĂȘtres humains. Nous avons tous nos hauts et nos bas. C’est normal et c’est OK d’avoir des coups de mou.

L’annĂ©e derniĂšre, je partageais justement mes rĂ©flexions sur : « Comment gĂ©rer les coups de mou ? ». Aujourd’hui, je souhaite prendre le sujet sous un autre angle : Comment prĂ©venir plutĂŽt que guĂ©rir ? Comment prendre soin de son mindset au quotidien pour avoir moins de coups de mou et croire dur comme fer au succĂšs de son entreprise ? đŸ’Ș

Je m'attĂšle Ă  ces questions car je sors de 2 semaines assez basses en termes d’énergie. Habituellement, cela dure quelques jours, maximum une semaine. LĂ , c'Ă©tait un peu trop long đŸ˜„.


đŸ§ đŸ”„ Voici les 3 ingrĂ©dients magiques pour nourrir un mindset d'entrepreneur.e prĂȘt.e Ă  tout dĂ©chirer :


ÊTRE BIEN ENTOURÉ.E


Être entourĂ© de personnes qui nous Ă©nergisent, former son CREW DE GOOD VIBES ✹, est un Ă©lĂ©ment crucial pour le succĂšs de notre activitĂ©.


Tu as peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  entendu cette phrase : « Nous sommes la moyenne des 5 personnes avec qui nous passons le plus de temps. »

Imagine le rĂ©sultat si tu passes 80% de ton temps auprĂšs de quelqu’un qui ne croit pas en ton projet et qui projette ses propres peurs sur toi. Que penses-tu que tu vas te dire dire Ă  la fin de la journĂ©e ? À l’inverse, si tu es entourĂ© de personnes bienveillantes, qui sont dans une bonne Ă©nergie : vous aurez tous envie de soulever des montagnes ! Il y a une multitude de façons de crĂ©er son crew. Je te donne quelques exemples de mon cĂŽtĂ© : 👉 Rejoindre une communautĂ© : j’ai rejoint le Cercle des CrĂ©ateurs au moment de me lancer en tant qu’indĂ©pendante. J’avais pris cette dĂ©cision de maniĂšre trĂšs intuitive, sans me rendre compte de tout ce que ça allait m’apporter. C’est certainement l’une de mes meilleures dĂ©cisions en 2021.

👉 Le cocoaching entre ami.e.s soit « avoir des rendez-vous rĂ©guliers avec des amis qui sont dans les mĂȘmes vibes que toi » : cela fait pratiquement 2 ans que j’appelle chaque semaine 2 amies trĂšs proches (Coucou Lola & ChloĂ© 🧡) pour parler de nos projets et... keskeçafĂ©dubien !

👉 Se faire accompagner par un.e professionnelle : je me suis faite coacher par ChloĂ© Van Dooren sur mon projet entrepreneurial en 2021 et cela a Ă©tĂ© un vrai accĂ©lĂ©rateur ! D'ailleurs, si cela vous intĂ©resse de savoir tout ce que cela m’a apportĂ© : mon tĂ©moignage complet est dispo ici.


NOURRIR SON CERVEAU


đŸ‘©đŸ»â€đŸ’» Notre cerveau est un petit programme que nous avons le pouvoir de programmer en choisissant ce qui va le nourrir, comme par exemples en : 👉 En suivant des personnes qui nous inspirent et nous montrent que c’est POSSIBLE. Mes 2 mentors du moment : Andy J. Pizza avec son podcast Creative Pep Talk et Abi Connick, avec sa chaine YouTube sur le design. Mes mentors changent rĂ©guliĂšrement mais le point commun entre ces personnes aux univers et talents diffĂ©rents, c’est qu’elles m’énergisent, me boostent et m’apprennent des choses. L’enthousiasme est toujours tellement communicatif ! ⚠ Petit point d’attention par rapport aux rĂ©seaux : attention Ă  ne pas tomber dans la comparaison. Je sais que la frontiĂšre entre inspiration et comparaison est fine. Si vous sentez que le niveau de quelqu’un, dans le game de l’entrepreneuriat ou de la crĂ©ation, a tendance Ă  vous dĂ©courager plutĂŽt qu’à vous motiver, alors une petite pause pourrait peut-ĂȘtre faire du bien ? 👉 En lisant : depuis dĂ©but 2021, j’ai profondĂ©ment renouĂ© avec la lecture. Non seulement cela me fait grandir car j’apprends plein de choses mais m’imprĂ©gner des pensĂ©es de personnes talentueuses me galvanisent et me donnent plein d’idĂ©es pour mon activitĂ©. đŸ€© Comme pour le 1er point, il y a une multitude de façons de nourrir votre cerveau. La « bonne façon de faire » est celle qui vous convient et vous apportent le plus de joie 😊


BICHONNER SON CORPS


Pour entretenir son mindset, rien de mieux que de revenir aux « basiques » : 👉 ActivitĂ© physique 👉 Vie sociale 👉 Alimentation 👉 Sommeil Je ne vous parlerai que du 1er car c'est celui que j'ai nĂ©gligĂ© ces derniers mois.

J’ai remarquĂ© que je passais trop de temps dans mes pensĂ©es : beaucoup trop de temps dans ma tĂȘte et pas assez dans mon corps. Je n’étais pas totalement inactive physiquement, mais la balance Ă©tait bien dĂ©sĂ©quilibrĂ©e.

Prendre soin de son mindset, cela passe aussi par bichonner notre enveloppe charnelle ! ❀ Je ne vous apprends certainement rien en vous disant que notre santĂ© physique est tout aussi importante que notre santĂ© mentale et que les deux sont liĂ©es. Pour ma part, j'ai eu besoin de me le rappeler. J’ai besoin de crĂ©er plus de moments oĂč je dĂ©connecte la machine (mon cerveau) et oĂč je suis pleinement dans mon corps.


Pourquoi je ne le faisais pas plus réguliÚrement ? Mon ancien cheminement de pensées :

Faire du sport → Moins de temps pour travailler → Pas bien đŸŒȘ

Un cheminement de pensées complÚtement faux pour trois raisons :

  • Limiter mon temps de travail me permet d’ĂȘtre plus efficace et d’aller directement Ă  l’essentiel, sans nuire Ă  la qualitĂ© que je dĂ©livre. Au contraire mĂȘme !

  • Quand je reviens du sport, je me sens hyper dynamique et crĂ©ative et donc plus disposĂ©e Ă  travailler

  • Faire du sport m'apporte beaucoup de joie. C'est d'ailleurs une raison qui pourrait se suffire Ă  elle-mĂȘme ! 😄

Et toi, quelles sont tes habitudes qui te permettent de prendre soin de ton mindset de compagnie ?


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Sur ce je te souhaite une belle journĂ©e ☀,

et bichonnons-nous car nous le valons bien !

À bientît,

Maud

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