Maud Tevenn
Comment prendre soin de son mindset au quotidien ?
Hello llamita ! đŠ
Et si nous parlions aujourd'hui de MINDSET ?
Tu sais, le mindset, ce petit animal de compagnie qui peut ĂȘtre ton meilleur alliĂ©, comme ton pire ennemi ?
Celui qui te supporte au premier rang avec des pancartes de love : "Vas-y ! Tu es une warrior ! Quoi que tu fasses, tu vas rĂ©ussir !" đ
Ou au contraire, celui qui te chuchote, les jours oĂč tu n'en as vraiment pas besoin : "Euuuh... quand est-ce que t'as cru que ton activitĂ© pourrait ĂȘtre rentable ? Soit rĂ©aliste." đ
Plus jâavance et plus je me rends compte Ă quel point ĂȘtre dans un bon Ă©tat dâesprit joue sur mon activitĂ© : que ce soit sur ma productivitĂ© ou mon attractivitĂ©. Je me souviens quâAline de TheBBoost disait que câĂ©tait LA chose la plus importante en business. Jâen suis moi-mĂȘme aujourd'hui convaincue.
â ïž Attention, je ne voudrais surtout pas tomber dans lâinjonction « il faut toujours avoir la patate » ou « il faut ĂȘtre toujours positif ». Ăa serait oublier que nous sommes des ĂȘtres humains. Nous avons tous nos hauts et nos bas. Câest normal et câest OK dâavoir des coups de mou.
LâannĂ©e derniĂšre, je partageais justement mes rĂ©flexions sur : « Comment gĂ©rer les coups de mou ? ». Aujourdâhui, je souhaite prendre le sujet sous un autre angle : Comment prĂ©venir plutĂŽt que guĂ©rir ? Comment prendre soin de son mindset au quotidien pour avoir moins de coups de mou et croire dur comme fer au succĂšs de son entreprise ? đȘ
Je m'attĂšle Ă ces questions car je sors de 2 semaines assez basses en termes dâĂ©nergie. Habituellement, cela dure quelques jours, maximum une semaine. LĂ , c'Ă©tait un peu trop long đ„.
đ§ đ„ Voici les 3 ingrĂ©dients magiques pour nourrir un mindset d'entrepreneur.e prĂȘt.e Ă tout dĂ©chirer :
ĂTRE BIEN ENTOURĂ.E
Ătre entourĂ© de personnes qui nous Ă©nergisent, former son CREW DE GOOD VIBES âš, est un Ă©lĂ©ment crucial pour le succĂšs de notre activitĂ©.
Tu as peut-ĂȘtre dĂ©jĂ entendu cette phrase : « Nous sommes la moyenne des 5 personnes avec qui nous passons le plus de temps. »
Imagine le rĂ©sultat si tu passes 80% de ton temps auprĂšs de quelquâun qui ne croit pas en ton projet et qui projette ses propres peurs sur toi. Que penses-tu que tu vas te dire dire Ă la fin de la journĂ©e ? Ă lâinverse, si tu es entourĂ© de personnes bienveillantes, qui sont dans une bonne Ă©nergie : vous aurez tous envie de soulever des montagnes ! Il y a une multitude de façons de crĂ©er son crew. Je te donne quelques exemples de mon cĂŽtĂ© : đ Rejoindre une communautĂ© : jâai rejoint le Cercle des CrĂ©ateurs au moment de me lancer en tant quâindĂ©pendante. Jâavais pris cette dĂ©cision de maniĂšre trĂšs intuitive, sans me rendre compte de tout ce que ça allait mâapporter. Câest certainement lâune de mes meilleures dĂ©cisions en 2021.
đ Le cocoaching entre ami.e.s soit « avoir des rendez-vous rĂ©guliers avec des amis qui sont dans les mĂȘmes vibes que toi » : cela fait pratiquement 2 ans que jâappelle chaque semaine 2 amies trĂšs proches (Coucou Lola & ChloĂ© đ§Ą) pour parler de nos projets et... keskeçafĂ©dubien !
đ Se faire accompagner par un.e professionnelle : je me suis faite coacher par ChloĂ© Van Dooren sur mon projet entrepreneurial en 2021 et cela a Ă©tĂ© un vrai accĂ©lĂ©rateur ! D'ailleurs, si cela vous intĂ©resse de savoir tout ce que cela mâa apportĂ© : mon tĂ©moignage complet est dispo ici.
NOURRIR SON CERVEAU
đ©đ»âđ» Notre cerveau est un petit programme que nous avons le pouvoir de programmer en choisissant ce qui va le nourrir, comme par exemples en : đ En suivant des personnes qui nous inspirent et nous montrent que câest POSSIBLE. Mes 2 mentors du moment : Andy J. Pizza avec son podcast Creative Pep Talk et Abi Connick, avec sa chaine YouTube sur le design. Mes mentors changent rĂ©guliĂšrement mais le point commun entre ces personnes aux univers et talents diffĂ©rents, câest quâelles mâĂ©nergisent, me boostent et mâapprennent des choses. Lâenthousiasme est toujours tellement communicatif ! â ïž Petit point dâattention par rapport aux rĂ©seaux : attention Ă ne pas tomber dans la comparaison. Je sais que la frontiĂšre entre inspiration et comparaison est fine. Si vous sentez que le niveau de quelquâun, dans le game de lâentrepreneuriat ou de la crĂ©ation, a tendance Ă vous dĂ©courager plutĂŽt quâĂ vous motiver, alors une petite pause pourrait peut-ĂȘtre faire du bien ? đ En lisant : depuis dĂ©but 2021, jâai profondĂ©ment renouĂ© avec la lecture. Non seulement cela me fait grandir car jâapprends plein de choses mais mâimprĂ©gner des pensĂ©es de personnes talentueuses me galvanisent et me donnent plein dâidĂ©es pour mon activitĂ©. đ€© Comme pour le 1er point, il y a une multitude de façons de nourrir votre cerveau. La « bonne façon de faire » est celle qui vous convient et vous apportent le plus de joie đ
BICHONNER SON CORPS
Pour entretenir son mindset, rien de mieux que de revenir aux « basiques » : đ ActivitĂ© physique đ Vie sociale đ Alimentation đ Sommeil Je ne vous parlerai que du 1er car c'est celui que j'ai nĂ©gligĂ© ces derniers mois.
Jâai remarquĂ© que je passais trop de temps dans mes pensĂ©es : beaucoup trop de temps dans ma tĂȘte et pas assez dans mon corps. Je nâĂ©tais pas totalement inactive physiquement, mais la balance Ă©tait bien dĂ©sĂ©quilibrĂ©e.
Prendre soin de son mindset, cela passe aussi par bichonner notre enveloppe charnelle ! â€ïž Je ne vous apprends certainement rien en vous disant que notre santĂ© physique est tout aussi importante que notre santĂ© mentale et que les deux sont liĂ©es. Pour ma part, j'ai eu besoin de me le rappeler. Jâai besoin de crĂ©er plus de moments oĂč je dĂ©connecte la machine (mon cerveau) et oĂč je suis pleinement dans mon corps.
Pourquoi je ne le faisais pas plus réguliÚrement ? Mon ancien cheminement de pensées :
Faire du sport â Moins de temps pour travailler â Pas bien đȘ
Un cheminement de pensées complÚtement faux pour trois raisons :
Limiter mon temps de travail me permet dâĂȘtre plus efficace et dâaller directement Ă lâessentiel, sans nuire Ă la qualitĂ© que je dĂ©livre. Au contraire mĂȘme !
Quand je reviens du sport, je me sens hyper dynamique et créative et donc plus disposée à travailler
Faire du sport m'apporte beaucoup de joie. C'est d'ailleurs une raison qui pourrait se suffire Ă elle-mĂȘme ! đ
Et toi, quelles sont tes habitudes qui te permettent de prendre soin de ton mindset de compagnie ?
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Sur ce je te souhaite une belle journĂ©e âïž,
et bichonnons-nous car nous le valons bien !
Ă bientĂŽt,
Maud