On pourrait écrire un bouquin tellement le sujet est vaste 😅.
Aujourd’hui, je vais te parler de rêves.
Et pas n’importe lesquels : les rêves qui te demandent un engagement pour qu’ils se réalisent.
« J’ai toujours voulu apprendre cet instrument. »,
« J’aimerais tellement savoir dessiner comme ça ! »,
« J’adorais parler couramment cette langue. »
« Je rêverais de faire un marathon. » …
Je pense que tu vois où je veux en venir ?
J’ai personnellement toujours rêvé de jouer de la guitare.
J’ai ce fantasme d’être un jour à la plage, en mode coucher de soleil, autour d’un feu (dans mon film à moi c’est autorisé 😏), avec mes amis et de jouer de la guitare.
Je prends des cours de guitare depuis plus d'un an maintenant et je progressais à petit-micro-riquiquis pas de fourmis. La raison ? Je ne pratique pas (ou très peu) entre les cours.
Une autre chose qui revient régulièrement chez moi : savoir très bien danser. J’ai des étoiles dans les yeux quand je vois certains comptes de danseurs.ses passer sur mon fil Insta.
J’ai déjà fait beaucoup de modern-jazz, suivi des cours pendant tout le lycée et les études sup’, galas et compagnie.
Cependant, le style qui m’attire beaucoup ces dernières années, c’est le Street-Jazz. - un style entre le modern-jazz et le break. On dit souvent que c’est la danse des clips 🕺
J’ai eu la joie en septembre de trouver un cours pas très loin de chez moi avec une super prof. Elle nous envoie même les vidéos des chorées après les cours pour répéter.
J’ai vraiment très envie de savoir, un jour, danser comme les danseurs dont je te parlais plus haut. Faire une heure de cours par semaine, sans répéter entre les cours, ne serait pas suffisant.
Comme toute connaissance, compétence, gros projet… cela demande un investissement régulier.
Régulier est un mot que j’ai longtemps détesté. Il était connoté : laborieux, relou, difficile, pas fun…
Quand on bloque sur quelque chose (et cela peut même être un mot), il est bien d’essayer de le détourner (à sa sauce), de hacker son cerveau !
En apprenant quelque chose (d'autant plus si c'est complètement nouveau), on fait face à de nombreuses frictions et frustrations.
Autant vous dire que commencer la guitare était très éloignée du plaisir idéalisée que j’avais sur la plage autour du feu avec mes potes.
Mal aux doigts, aucune jolie mélodie qui sort…
À l’instant T, je n'en éprouvais aucune satisfaction.
MAIS… je me suis posée la question :
"Est-ce que si dans 5 ans je ne sais pas jouer de la guitare, ce sera un regret ?"
La réponse est : "Oui."
C’est quelque chose que j’ai très envie d'apprendre dans ma vie, pour pouvoir ensuite le partager. Alors à bas les frustrations du début ! Je vais me construire un éco-système et les habitudes qu’il faut pour avancer vers cette envie 🥷*
*quand je me mets en mode "déter et rien ne m'arrête" je m'imagine souvent en mode ninja. Maintenant tu sais pourquoi j'utilise cet emoji, haha.
Je m’étais notée cette phrase un jour : « Créer une nouvelle habitude demande une auto-discipline ponctuelle. »
Le mot clé remède étant "ponctuelle" car :
auto-discipline fait flipper 😱…
...mais si c’est juste ponctuel, ça vaaa 😌 !
Voici les mini-objectifs hebdo (je les appelle aussi parfois "la technique des 10 minutes") que je me suis fixée depuis octobre :
L’erreur que l’on fait souvent est de se donner un trop gros objectif dès le début. Le rythme n’est pas tenable et on n’abandonne tout.
Grâce au micro-objectif hebdo, ce n’est pas insurmontable.
Bon... je ne vous cache pas que les premières semaines n'étaient pas si fluides que ça. Cela me demandait un effort de prendre la guitare.
Une fois que je commençais à jouer, ça allait car le plus dur est souvent de s’y mettre.
Je me suis fait un tableau sur Notion (un agenda papier, c’est très bien aussi) pour suivre. Le fait de cocher la box est extrêmement satisfaisant. 😌
Écrire ses mini-objectifs et les tracker (surtout au début) est clé. Ça fait plaisir à mon cerveau de voir, concrètement, que je tiens mes engagements :
✨ C’est la première fois depuis 1 an que je joue de la guitare autant entre les cours.
✨ C’est la première fois de ma vie que je répète une chorégraphie entre mes cours de danse.
Et les progrès sont là :
Je commence (enfin !) à jouer de manière plus fluide à la guitare.
Je me souviens nettement mieux des chorégraphies à chaque cours et peux davantage m’amuser à « vivre la chorée » (car je suis moins focus sur la mémoire).
Un de mes rêves l’année prochaine serait de savoir suffisamment bien jouer de la guitare pour :
✨ Accompagner Chloé sur "Don't Start Now" de Dua Lipa - nous avons un souvenir mémorable au Costa Rica d’un open mic’ où Chloé était allée chanter cette chanson, like a queen.
✨ Jouer une musique à deux avec ma maman qui joue de l’accordéon diatonique 🧡
Alors, on refait le point ensemble dans 1 an ? 😏
Mes exemples ici étaient volontairement perso (car il n'y a pas que le boulot dans la vie pour être heureux, n'est-ce pas ?).
J’ai eu le même genre de mini-objectifs pour ma vie pro du type « dessiner au quotidien », « show-up sur les réseaux régulièrement » …
Ces micro-objectifs n’existent plus car ils sont maintenant devenus des habitudes, une pratique naturelle bien intégrée. 😊
✍️ Maintenant, si ça te dit, à TOI de jouer :
Note-toi toutes les choses que tu aimerais apprendre ? réaliser ? …
Aurais-tu des regrets si n’était pas le cas dans 10 ans ?
Si la réponse est oui, tu sais que c’est important pour toi.
Maintenant tu peux te demander :
« Quel serait le micro-objectif hebdo que je pourrais mettre en place pour m’en rapprocher ? »
L'objectif est de te créer un éco-système qui te permette d’avancer vers tes envies.
Une fois que tu es lancé.e souviens-toi que : c’est bien d’avoir une vision future (et même nécessaire pour pouvoir fixé un micro-objectif cohérent) mais au quotidien, on se concentre sur les avancées plutôt que sur la finalité. ✨